Atención Plena Vida Sana

43 Episodo

1. 40. Transforma tu estrés en serenidad

   Publicado: 18/1/2025
2. 39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento

   Publicado: 11/6/2024
3. 38. 4 Prácticas muy simples de mindfulness para tu día a día

   Publicado: 20/5/2024
4. 37: Te regalo un paseo a la calma

   Publicado: 2/4/2024
5. 36: Práctica para un sueño de calidad

   Publicado: 21/3/2024
6. 35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

   Publicado: 23/1/2024
7. 34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional

   Publicado: 11/12/2023
8. 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma

   Publicado: 9/11/2023
9. 32: Cronotipos - productividad personal y meditación

   Publicado: 28/9/2023
10. 31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

    Publicado: 1/8/2023
11. 30: Son tus huellas el camino..

    Publicado: 20/7/2023
12. 29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano

    Publicado: 29/6/2023
13. 28: Escáner corporal breve

    Publicado: 23/6/2023
14. 27: Inducción - Tu rincón interior de calma

    Publicado: 28/2/2023
15. 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento

    Publicado: 19/9/2022
16. 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque

    Publicado: 22/8/2022
17. 24: PRÁCTICA. Respiración conectada

    Publicado: 17/2/2021
18. 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos

    Publicado: 6/11/2020
19. 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio

    Publicado: 21/3/2020
20. 21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

    Publicado: 19/3/2020