Atención Plena Vida Sana

38 Episodo

1. 35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

   Publicado: 23/1/2024
2. 34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional

   Publicado: 11/12/2023
3. 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma

   Publicado: 9/11/2023
4. 32: Cronotipos - productividad personal y meditación

   Publicado: 28/9/2023
5. 31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

   Publicado: 1/8/2023
6. 30: Son tus huellas el camino..

   Publicado: 20/7/2023
7. 29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano

   Publicado: 29/6/2023
8. 28: Escáner corporal breve

   Publicado: 23/6/2023
9. 27: Inducción - Tu rincón interior de calma

   Publicado: 28/2/2023
10. 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento

    Publicado: 19/9/2022
11. 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque

    Publicado: 22/8/2022
12. 24: PRÁCTICA. Respiración conectada

    Publicado: 17/2/2021
13. 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos

    Publicado: 6/11/2020
14. 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio

    Publicado: 21/3/2020
15. 21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

    Publicado: 19/3/2020
16. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

    Publicado: 3/3/2020
17. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

    Publicado: 25/1/2020
18. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

    Publicado: 25/1/2020
19. 17: S.T.O.P. - La técnica

    Publicado: 27/12/2019
20. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

    Publicado: 11/11/2019