Atención Plena Vida Sana

43 Episodo

1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

   Publicado: 3/3/2020
2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Publicado: 25/1/2020
3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Publicado: 25/1/2020
4. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Publicado: 27/12/2019
5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Publicado: 11/11/2019
6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Publicado: 4/11/2019
7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Publicado: 30/9/2019
8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Publicado: 6/9/2019
9. 12: Resistencias a la práctica

   Publicado: 20/8/2019
10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Publicado: 8/8/2019
11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Publicado: 7/8/2019
12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Publicado: 24/7/2019
13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Publicado: 28/6/2019
14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Publicado: 1/6/2019
15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Publicado: 16/5/2019
16. 6: Práctica Ser la montaña

    Publicado: 7/5/2019
17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Publicado: 29/4/2019
18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Publicado: 9/4/2019
19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Publicado: 28/3/2019
20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Publicado: 15/3/2019