Atención Plena Vida Sana

38 Episodo

1. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Publicado: 4/11/2019
2. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Publicado: 30/9/2019
3. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Publicado: 6/9/2019
4. 12: Resistencias a la práctica

   Publicado: 20/8/2019
5. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

   Publicado: 8/8/2019
6. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

   Publicado: 7/8/2019
7. 9: Tres prácticas para calmar la mente

   Publicado: 24/7/2019
8. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

   Publicado: 28/6/2019
9. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

   Publicado: 1/6/2019
10. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Publicado: 16/5/2019
11. 6: Práctica Ser la montaña

    Publicado: 7/5/2019
12. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Publicado: 29/4/2019
13. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Publicado: 9/4/2019
14. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Publicado: 28/3/2019
15. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Publicado: 15/3/2019
16. 3: Técnica sencilla para reducir el estrés de forma rápida

    Publicado: 7/3/2019
17. 2: ¿Escuchamos el silencio?

    Publicado: 7/3/2019
18. 1: Mindfulness y/o meditación

    Publicado: 7/3/2019