36: Práctica para un sueño de calidad
Atención Plena Vida Sana - Un pódcast de Mindfulness Vida Sana
En este episodio, tras un breve resumen del impacto y los beneficios de la meditación en la calidad del sueño, te propongo una práctica guiada (minuto 6) para conseguir que tu sueño sea reparador y de calidad. Muchas gracias
