Mindfulness

137 Episodo

1. Meditación para empezar bien la mañana.

   Publicado: 29/7/2020
2. Meditación de la sonrisa

   Publicado: 29/7/2020
3. Meditación RAIN para las emociones difíciles.

   Publicado: 29/5/2020
4. Meditación Mudita. Compartiendo felicidad.

   Publicado: 29/5/2020
5. Respiración de calma.

   Publicado: 29/5/2020
6. Pausa consciente 5 min.

   Publicado: 29/5/2020
7. En el corazón de la ansiedad. Meditación de consciencia plena y compasión.

   Publicado: 13/4/2020
8. Meditación mindfulness: mente, corazón y cuerpo.

   Publicado: 13/4/2020
9. Pausa autocompasiva.

   Publicado: 13/4/2020
10. Meditación para cultivar aceptación.

    Publicado: 10/4/2020
11. Meditación tibetana Tonglen. Transformando sufrimiento en paz.

    Publicado: 10/4/2020
12. Meditación Raíces. Encontrando una base firme y estable.

    Publicado: 10/4/2020
13. Espalda fuerte, corazón suave. Meditación para los tiempos difíciles.

    Publicado: 2/4/2020
14. Cambios, impermanencia y movimiento de la vida.

    Publicado: 20/3/2020
15. Meditación de la montaña. Para cultivar calma, equilibrio y fortaleza interior.

    Publicado: 15/3/2020
16. Mindfulness de las sensaciones. Acercándonos al dolor.

    Publicado: 22/2/2020
17. Mindfulness Embarazadas. Gestionar el miedo al parto.

    Publicado: 22/2/2020
18. Mindfulness Embarazadas. Atención a los pensamientos.

    Publicado: 14/2/2020
19. Mindfulness Embarazadas. Despertando los cinco sentidos.

    Publicado: 6/2/2020
20. Mindfulness de las emociones.

    Publicado: 1/2/2020