Meditación de la sonrisa
Mindfulness - Un pódcast de Ibicenia
Es una meditación perfecta para empezar el día con energía, ilusión y positivismo. Los estudios demuestran que la sonrisa afecta de una manera muy beneficiosa a nuestra mente, calmando nuestro sistema nervioso y creando sensaciones de relajación, alegría y tranquilidad.
