Mindfulness Embarazadas. Atención a los pensamientos.

En el embarazo a veces nos enredamos en nuestros pensamientos recordando algo del pasado pero sobre todo preocupándonos por el futuro. Y esto genera más estrés. Esta práctica te enseñará como observar tus pensamientos sin engancharte a ellos, ni dejarte arrastrar. Aprendiendo a tomar pensamientos como algo que viene y se va, como visitantes. Manteniendo tu equilibrio y fortaleza interior.