El Club de los Buenos Días

1064 Episodo

1. Lo que no nos han explicado en la escuela -ni en la tele- sobre qué comer y que no. Con Albert Hurtado

   Publicado: 29/7/2020
2. ¿Meditar en los hospitales contra el estrés? La historia de Jon Kabat-Zinn y el MBSR

   Publicado: 28/7/2020
3. ¿Quieres ser feliz? ¡Vive por valores, NO por objetivos! Con Javier Garcia Campayo.

   Publicado: 27/7/2020
4. La CLAVE más importante para que MEDITAR te dé calma y felicidad

   Publicado: 26/7/2020
5. ¿Qué notas cuando empiezas a meditar? Así transforma tu vida el Mindfulness. Con Javier Garcia Campayo

   Publicado: 24/7/2020
6. Tenemos de todo pero más estrés que nunca ¿Por qué? Con Javier Garcia Campayo

   Publicado: 23/7/2020
7. Cómo descargar tu mochila emocional (que mira que pesa!)

   Publicado: 22/7/2020
8. La tristeza. Y por qué NO debes evitarla (aunque te digan que ls hombres no lloran)

   Publicado: 21/7/2020
9. El miedo. Cómo no tenerle miedo (aunque te paralice, el muy puñetero).

   Publicado: 20/7/2020
10. La ira. ¿Por qué nos cabreamos? Y como apagar el incendio.

    Publicado: 17/7/2020
11. ¡Las emociones se dan... en tu cuerpo! Qué son y como regularlas

    Publicado: 16/7/2020
12. Alimentación para tu calma. O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

    Publicado: 15/7/2020
13. ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

    Publicado: 14/7/2020
14. ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

    Publicado: 13/7/2020
15. Aprende inteligencia emocional (con Mindfulness, sí).

    Publicado: 10/7/2020
16. ¡A vivir se reaprende! Con Mindfulness, claro. Y con Yolanda Garfia

    Publicado: 9/7/2020
17. Mindfulness en el curro es posible! (y mejora tu productividad) Con Alba Ferreté

    Publicado: 8/7/2020
18. Macarrones con mindfulness (¿o comer con conciencia plena!) Con Alba Ferreté

    Publicado: 7/7/2020
19. ¿Te cabreas a menudo? Escucha al Dalai Lama, escucha.

    Publicado: 6/7/2020
20. Desconecta el piloto automático... y vive de verdad! Con Alba Ferreté

    Publicado: 3/7/2020