mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

116 Episodo

1. Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente

   Publicado: 13/2/2025
2. Regular el Sistema Nervioso , meditación para aliviar dolor o cansancio

   Publicado: 22/1/2025
3. Suavizar el Corazón , relajación profunda

   Publicado: 16/1/2025
4. Atención Plena , Calma , Meditación Guiada

   Publicado: 5/12/2024
5. Aligerando soltando relajando , Meditación guiada

   Publicado: 21/11/2024
6. Calma y Claridad , Meditación Guiada

   Publicado: 6/11/2024
7. Procesando Emociones Difíciles meditación guiada

   Publicado: 16/10/2024
8. Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

   Publicado: 9/10/2024
9. Relajación Profunda para Dormir o Descansar, Meditación

   Publicado: 18/7/2024
10. Amor y Silencio , meditación guiada

    Publicado: 15/7/2024
11. Relajación para Calmar Ansiedad e Inquietud, meditación

    Publicado: 19/6/2024
12. Despertar en 15 minutos, Meditación Guiada

    Publicado: 12/6/2024
13. Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles

    Publicado: 3/6/2024
14. Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación

    Publicado: 27/5/2024
15. Soltar y Confiar, Meditación Guiada

    Publicado: 9/5/2024
16. Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación

    Publicado: 18/4/2024
17. Fluir libre Visualización y Meditación Guiada

    Publicado: 4/4/2024
18. Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos

    Publicado: 14/3/2024
19. Sueño Profundo Meditación Cascada de Luz Relajante

    Publicado: 29/2/2024
20. Meditando Cerca Al Corazón

    Publicado: 15/2/2024