Aligerando soltando relajando , Meditación guiada
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina - Un pódcast de ilana ospina
En esta temporada de fin de año tan agitada nos viene bien aligerar, soltar y relajar cuerpo y mente. Antes de la meditación es comparto partes del poema Respira de John O´Donohue. Sesión en vivo de la comunidad EspacioSilencio https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/
