Despertar en 15 minutos, Meditación Guiada
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina - Un pódcast de ilana ospina
Para los días en los que no tenemos mucho tiempo aquí está esta práctica más dinámica , toda la experiencia en 15 minutos. Experimentamos "La respiración como un acta de calma, apaciguamos, aligeramos." Meditación grabada en vivo en Espacio Silencio. https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/
