Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina - Un pódcast de ilana ospina
Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.) Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer. Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada. Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión. Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí: https://www.ilanaospina.com/ https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/
