Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina - Un pódcast de ilana ospina

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Equilibramos los canales de energía internos (72,000 Nadis según el Ayurveda) y calmamos la mente con el ejercicio de respiración "Anulom Vilom" . Meditamos aceptando, soltando, abriendo y calmando.