Rock and Joy: tu podcast de escalada

325 Episodo

1. #24 Microsueños a 8000 m. ¿Cómo afecta la altitud en la escalada y cómo gestionar los riesgos en el himalayismo. Entrevista a Fernando Fernández Vivancos parte 2

   Publicado: 14/6/2019
2. #23 Cómo escalar ochomiles sin oxígeno ni apoyo, sobrevivir a una caída en el K2 y tener fuerzas para seguir escalando

   Publicado: 7/6/2019
3. #22 Aprende a montar y desmontar una reunión de forma segura

   Publicado: 31/5/2019
4. #21 Mejora tu escalada gracias a un mejor uso de los reposos. Eres analítico o intuitivo

   Publicado: 24/5/2019
5. #20 Cómo mejorar tu técnica gracias a la propiocepción

   Publicado: 17/5/2019
6. #19 Cómo superar la pérdida dramática de un familiar y mejorar tus habilidades personales a través de la escalada - Ainhoa Martínez

   Publicado: 10/5/2019
7. #18 Tipos de agarre en escalada

   Publicado: 3/5/2019
8. #17 Grigri vs reverso

   Publicado: 26/4/2019
9. #16 Ejercicios para ponerte a punto para escalar

   Publicado: 19/4/2019
10. #15 Entrenamiento Cerebral

    Publicado: 12/4/2019
11. #14 Atrévete a soñar

    Publicado: 5/4/2019
12. #13 Errores comunes entre principiantes

    Publicado: 29/3/2019
13. #12 Nutrición en la escalada

    Publicado: 22/3/2019
14. #11 Cronología de una calamidad

    Publicado: 15/3/2019
15. #10 Mentalidad de crecimiento vs Mentalidad fija

    Publicado: 8/3/2019
16. #09 Lesiones en la escalada

    Publicado: 1/3/2019
17. #08 Ejercicios para aprender técnica de escalada

    Publicado: 22/2/2019
18. #07 Cuidados del material de escalada

    Publicado: 15/2/2019
19. #06 ¿Por qué escalas?

    Publicado: 8/2/2019
20. #05 Aseguramiento dinámico

    Publicado: 1/2/2019