Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 162. La meditación mejora trabajando la dispersión

   Publicado: 17/9/2018
2. 161. Meditación de Conteo de respiraciones para distraerse menos (Ejerc. Mindfulness)

   Publicado: 13/9/2018
3. 160. Conteo de respiraciones como solución a las distracciones mentales

   Publicado: 10/9/2018
4. 159. Meditación guiada: Ser Consciente de nuestro aburrimiento y solucionarlo (Ejerc Mindfulness)

   Publicado: 6/9/2018
5. 158. Cuando surge el aburrimiento al meditar, ¿qué hago?

   Publicado: 3/9/2018
6. 157. Ejercicios Mindfulness: Observar la sensación de inquietud cuando quieres moverte

   Publicado: 30/8/2018
7. 156. ¿Tienes sensación de piernas dormidas al meditar?

   Publicado: 27/8/2018
8. 155. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de observar el proceso de cambio de dispersión a tu foco de atención

   Publicado: 23/8/2018
9. 154. Meditar facilita el cambio de superar tu distracción para enfocarse de nuevo en lo que hacías

   Publicado: 20/8/2018
10. 153. Ejerc. Mindfulness: ser consciente de un instante inconsciente

    Publicado: 16/8/2018
11. 152. Las personas que meditan son más conscientes de su inconsciente (Estudio Científico)

    Publicado: 13/8/2018
12. 151. Ejercicio Mindfulness: ayudándote a elegir tu propia práctica de atención consciente

    Publicado: 9/8/2018
13. 150. Cómo encontrar tu propia forma de practicar la atención consciente

    Publicado: 6/8/2018
14. 149. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de en que momento pienso en la práctica y como

    Publicado: 2/8/2018
15. 148. Primero estas tú y después la práctica

    Publicado: 30/7/2018
16. 147. Meditación guiada : Observar un recuerdo y ser consciente que el pensamiento y la sensación que evoca están separad

    Publicado: 26/7/2018
17. 146. No sufrimos por lo que pasó sino por lo que siento ahora frente a ese recuerdo

    Publicado: 23/7/2018
18. 145. Meditación: percibir una emoción como un pensamiento (ejercicios mindfulness)

    Publicado: 19/7/2018
19. 144. Porque decimos que la emoción o sensación es un pensamiento

    Publicado: 16/7/2018
20. 143. Ejercicio Mindfulness: Dar fe de que has hecho consciente a una distracción

    Publicado: 12/7/2018