Psicologia Control de la IRA
Un pódcast de Jessika Perdomo
210 Episodo
-
El impacto del alcohol en los ataques de ira y cómo superarlo
Publicado: 3/4/2024 -
¿Qué es el gaslighting y cómo evitar hacerlo contigo misma?
Publicado: 1/4/2024 -
Autoestima: Entendiendo las Raíces de tus Reacciones Emocionales
Publicado: 31/3/2024 -
Cómo dejar de cargar con el peso del trauma
Publicado: 27/3/2024 -
Estrategias prácticas para desactivar respuestas emocionales negativas
Publicado: 26/3/2024 -
Creando una convivencia en pareja saludable
Publicado: 24/3/2024 -
¿Cómo la ansiedad se relaciona con los ataques de ira?
Publicado: 21/3/2024 -
Cómo reprogramar tu mindset para una relación saludable
Publicado: 18/3/2024 -
Convirtiendo el perfeccionismo en crecimiento personal
Publicado: 14/3/2024 -
Ataques de Ira: Cómo Reconocerlos Antes de que Sea Demasiado Tarde
Publicado: 7/3/2024 -
La fórmula práctica para calmar el enojo al instante
Publicado: 5/3/2024 -
Social media y su impacto en la percepción de la pareja
Publicado: 3/3/2024 -
Supera la obsesión al control y encuentra paz interior
Publicado: 29/2/2024 -
¿Tienes Ataques de Ira? Descubre por Qué el Autocontrol No es la Solución
Publicado: 18/1/2024 -
Cómo Expresar tus Emociones sin Culpar a tu Pareja
Publicado: 14/1/2024 -
Cómo Dejar de Sentir Culpa y Recuperar el Control de Tu Vida
Publicado: 11/1/2024 -
¿Tus Expectativas Están Dañando tu Relación? Sal de Dudas
Publicado: 7/1/2024 -
Por Qué No Es Tu Culpa No Controlar la Ira y Cómo Puedes Cambiarlo
Publicado: 4/1/2024 -
Transforma el mal humor del ciclo menstrual en calma
Publicado: 2/1/2024 -
¿Cómo manejar la frustración de fin de año? Si tú relación no está dónde tú quieres ...
Publicado: 31/12/2023
¿Sientes que tus ataques de ira con tu pareja afectan tu relación y te impiden avanzar en tu carrera? ¡Hola, soy Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, y te doy la bienvenida a Control de la IRA! Este podcast está diseñado especialmente para mujeres que buscan entender y superar esos momentos de enojo, especialmente en sus relaciones y en el trabajo.En cada episodio, comparto herramientas 🧰 prácticas y estrategias de regulación emocional basadas en neurociencia que te ayudarán a romper patrones emocionales y a gestionar la ira desde la raíz. Mi misión es que logres desarrollar una paz interna y una objetividad que te permitan vivir sin miedo a esos ataques de ira que drenaban tu energía, alcanzando el nivel de una Mujer de Élite, imperturbable. Si estás lista para dominar la ira, mejorar tu bienestar emocional y avanzar hacia tus metas con claridad, ¡Este Podcast es para ti!✨
