¿Qué es el gaslighting y cómo evitar hacerlo contigo misma?

¿Te has sorprendido alguna vez minimizando tus propias emociones o invalidando lo que sientes? Este patrón tan común puede estar relacionado con un fenómeno que se escucha mucho hoy en día: el gaslighting. Pero, ¿qué pasa cuando tú misma eres quien se hace gaslighting? En este episodio, exploramos cómo funciona este mecanismo autodestructivo y cómo está relacionado con los ataques de ira en tus relaciones.Descubre cómo algunas creencias como “esto no debería molestarme” o “no es tan important...