¿Tienes Ataques de Ira? Descubre por Qué el Autocontrol No es la Solución

¿Alguna vez te han dicho que necesitas "autocontrol" para evitar tus ataques de ira en pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el manejo de la ira, desmonta el mito de que el autocontrol es la solución definitiva. Aunque el autocontrol puede ser útil para hábitos diarios, Jessika te muestra por qué no es efectivo para gestionar patrones emocionales profundamente arraigados ni para transformar cómo reaccionamos en momentos de tensión. Descubre cómo el cerebro primitiv...