210 Episodo

  1. ¿Quieres Controlar tu Ira? Descubre el Primer Paso Fundamental

    Publicado: 15/6/2023

  2. Cómo Controlar la Ira y Cultivar el Amor Propio: Deja de Esperar y Empieza a Cuidarte en Tus Relaciones

    Publicado: 8/6/2023

  3. Que hacer para no sentir emociones / dolor

    Publicado: 4/6/2023

  4. Qué es la ira asertiva?

    Publicado: 1/6/2023

  5. Entrevista: 5 Signos de que tu piel sufre por estrés

    Publicado: 28/5/2023

  6. ¿Cómo Dejar de Gritar a tus Hijos? Guía para Padres con Estrategias de Control de Ira

    Publicado: 25/5/2023

  7. Cómo Usar Aceites Esenciales para Controlar la Ira y Mejorar tu Bienestar Emocional

    Publicado: 21/5/2023

  8. Cuando tengo ataques de ira hacia mi pareja me siento una maltratadora

    Publicado: 18/5/2023

  9. TRAILER: Qué se necesita para terminar con los ataques de ira y empezar a sentirse en PAZ?

    Publicado: 18/5/2023

  10. Cómo Evitar Explosiones de Ira con tus Hijos: Estrategias Prácticas Basadas en Mi Propia Experiencia

    Publicado: 14/5/2023

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¿Sientes que tus ataques de ira con tu pareja afectan tu relación y te impiden avanzar en tu carrera? ¡Hola, soy Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, y te doy la bienvenida a Control de la IRA! Este podcast está diseñado especialmente para mujeres que buscan entender y superar esos momentos de enojo, especialmente en sus relaciones y en el trabajo.En cada episodio, comparto herramientas 🧰 prácticas y estrategias de regulación emocional basadas en neurociencia que te ayudarán a romper patrones emocionales y a gestionar la ira desde la raíz. Mi misión es que logres desarrollar una paz interna y una objetividad que te permitan vivir sin miedo a esos ataques de ira que drenaban tu energía, alcanzando el nivel de una Mujer de Élite, imperturbable. Si estás lista para dominar la ira, mejorar tu bienestar emocional y avanzar hacia tus metas con claridad, ¡Este Podcast es para ti!✨