341 Episodo

  1. Tres claves para gestionar el estrés diario

    Publicado: 29/12/2019
  2. Este sencillo gesto mejorará tu salud

    Publicado: 29/12/2019
  3. Alternativas a la leche de vaca. Ventajas y desventajas

    Publicado: 29/12/2019
  4. Contar calorías, cardio para perder grasa, suplementación necesaria, rutinas hibridas y volumen

    Publicado: 29/12/2019
  5. Como afrontar una lesión. El factor clave

    Publicado: 29/12/2019
  6. Progresa de forma eficaz en el entrenamiento

    Publicado: 29/12/2019
  7. Como de pesado debes entrenar

    Publicado: 29/12/2019
  8. Tipos de arroz y mejores opciones a consumir

    Publicado: 29/12/2019
  9. No seas la copia de nadie

    Publicado: 29/12/2019
  10. Hidratos de carbono o grasas. La eterna pregunta

    Publicado: 29/12/2019
  11. Mi opinión sobre el 'Real Fooding'

    Publicado: 29/12/2019
  12. Mejora tu recuperación. Duchas de agua fría

    Publicado: 17/8/2018
  13. Cada cuanto tiempo hay que cambiar de rutina

    Publicado: 13/8/2018
  14. Frecuencia de entrenamiento en hipertrofia

    Publicado: 7/8/2018
  15. Los tres pilares básicos. Entrenamiento, nutrición y descanso

    Publicado: 1/8/2018
  16. Aceite de Coco Vs Aceite de Oliva. Tipo de grasa y diferencias

    Publicado: 27/7/2018
  17. Recomposición corporal. Perder grasa y ganar músculo a la vez

    Publicado: 23/7/2018
  18. Ayuno intermitente y entrenar en ayunas

    Publicado: 19/7/2018
  19. Perdida de grasa localizada y celulitis

    Publicado: 16/7/2018
  20. Hablamos sobre las grasas, la leche entera y el colesterol

    Publicado: 10/7/2018

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Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.