Frecuencia de entrenamiento en hipertrofia
Café y Hierros - Un pódcast de Iván Llamazares - Miercoles
En este episodio hablamos un poco de la frecuencia de entrenamiento enfocada a la hipertrofia muscular. Lo que nos dice la ciencia a día de hoy, que es lo optimo en cuanto a desarrollo muscular, división del volumen semanal en diferentes tipos de rutinas etc.
