426 Episodo

  1. Episodio 206: Starò Meditando Bene?

    Publicado: 16/3/2021
  2. Episodio 205: Fare Pace con il Critico Interiore

    Publicado: 9/3/2021
  3. Episodio 204: Tagliare la Legna e Trasportare l'Acqua

    Publicado: 2/3/2021
  4. Episodio 203: Il Potere dell'Io

    Publicado: 23/2/2021
  5. Episodio 202: Mindfulness e Proliferazione Mentale

    Publicado: 16/2/2021
  6. Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente

    Publicado: 9/2/2021
  7. Episodio 200: Meditare? E' Come Allenarsi in Palestra

    Publicado: 2/2/2021
  8. Episodio 199: Ricordati di Respirare

    Publicado: 26/1/2021
  9. Episodio 198: La Mindfulness del Corpo

    Publicado: 19/1/2021
  10. Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri

    Publicado: 12/1/2021
  11. Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente

    Publicado: 5/1/2021
  12. Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato

    Publicado: 29/12/2020
  13. Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione

    Publicado: 22/12/2020
  14. Episodio 193: Meditare Non Basta

    Publicado: 15/12/2020
  15. Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?

    Publicado: 8/12/2020
  16. Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé

    Publicado: 1/12/2020
  17. Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo

    Publicado: 24/11/2020
  18. Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

    Publicado: 17/11/2020
  19. Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già

    Publicado: 10/11/2020
  20. Episodio 187: Prestare Attenzione all'Attenzione

    Publicado: 3/11/2020

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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