Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente
Mindfulness in Voce - Un pódcast de Mindfulness Bergamo - Martes
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Inspirando, so che sto inspirando. Espirando, so che sto espirando. È l'essenza della pratica sul respiro, semplice e potente. Respirare in consapevolezza significa essere padroni di sé stessi, essere il conducente della propria auto, sapere come prendersi cura di sé. Per alleviare e infine liberarci dalla sofferenza non serve altro, basta il respiro.
