Episodio 199: Ricordati di Respirare
Mindfulness in Voce - Un pódcast de Mindfulness Bergamo - Martes
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Nonostante sia il corpo, e non la volontà, a regolare il respiro, spesso viviamo letteralmente col fiato sospeso. La prima causa è lo stress. Le preoccupazioni fanno parte della vita, ma può succedere che prendano il sopravvento. E quando ciò accade, ecco che il respiro si blocca. La pratica della consapevolezza ci può aiutare.
