Fitness en la Nube

496 Episodo

1. Los 4 doctores que deberías visitar

   Publicado: 4/10/2024
2. Comer de todo, pero en moderación (el PEOR consejo que te han dado)

   Publicado: 27/9/2024
3. El GRAN engaño: Estopa se equivoca (y te explico por qué)

   Publicado: 20/9/2024
4. No me pidas un menú, ¡Esto no es un restaurante!

   Publicado: 13/9/2024
5. Si me levantara mañana con sobrepeso, este es el plan que trazaría (5+1 pasos)

   Publicado: 6/9/2024
6. El desayuno ES la comida más importante del día (y no es por lo que piensas)

   Publicado: 30/8/2024
7. Más no es mejor, mejor es mejor

   Publicado: 23/8/2024
8. El mejor consejo que me han dado nunca

   Publicado: 16/8/2024
9. La ilusión del nadador

   Publicado: 9/8/2024
10. Si tienes sobrepeso, eres disfuncional (te lo demuestro)

    Publicado: 2/8/2024
11. Entrenar Fuerza VS Entrenar Hipertrofia

    Publicado: 26/7/2024
12. Mejores ejercicios de «cardio» para principiantes

    Publicado: 19/7/2024
13. 3 Obstáculos a los que te enfrentas para perder peso (y que nadie te ha contado)

    Publicado: 12/7/2024
14. Por qué el entrenamiento con pesas es la MEJOR actividad física que existe

    Publicado: 5/7/2024
15. Cómo entrenar cuando estás cansado **TRUCO INFALIBLE**

    Publicado: 28/6/2024
16. Las reglas del fitness: Esto es demasiado estricto y yo no lo necesito

    Publicado: 21/6/2024
17. Cómo saber si estás comiendo de forma saludable

    Publicado: 14/6/2024
18. Las 4 capacidades físicas que necesitas desarrollar para protegerte del envejecimiento prematuro

    Publicado: 7/6/2024
19. Cómo adaptar tus entrenamientos cuando tienes más de 40 años

    Publicado: 31/5/2024
20. Las 5 mejores comidas para perder grasa

    Publicado: 24/5/2024