Træningstimen
Un pódcast de Nikolaj Bach / STYRK
415 Episodo
-
1. dec: Julekalender - Du behøver ikke træne squat, bænkpres og dødløft, men....
Publicado: 1/12/2021 -
EP #140: Fordele og ulemper ved holdtræning - hvorfor stiftede vi Træningsklubben?
Publicado: 25/11/2021 -
Trænerportræt #16 - Anders Holm, vægtløftning på det danske landshold
Publicado: 21/11/2021 -
EP #139: Hverdagsoverspisning - sådan bryder du med at overspise, og får bevidstheden tilbage i din spisning. Med OverspisningsCoach Camilla Andersen.
Publicado: 18/11/2021 -
EP #138: Hvornår er elastikker effektive for din træning, og hvornår er de spild af tid?
Publicado: 11/11/2021 -
Trænerportræt #15 - Daniel Hyldgaard, træningsglæde og fysisk aktivitet som del af ens udvikling livet igennem
Publicado: 7/11/2021 -
EP #137: Træningslivet som nybagt mor - med Emma Kaalund og Mette Kragelund
Publicado: 4/11/2021 -
EP #136: Myter om hviledage - "to rest or not to rest"
Publicado: 29/10/2021 -
Trænerportræt #14 - Mads Friche, om at være på landsholdet i bænkpres og vejen dertil
Publicado: 24/10/2021 -
EP #135: Træningslivet efter at være blevet far - Steffen Fisker og Nichlas Lundgreen
Publicado: 21/10/2021 -
EP #134: Politiets optagelsesprøve - sådan består du den fysiske del
Publicado: 15/10/2021 -
Trænerportræt #20 - Nichlas Lundgreen, "Jeg havde brug for at genfinde mig selv og være aktiv - og det fandt jeg gennem styrketræning"
Publicado: 10/10/2021 -
EP #133: Overload del 2 - øvelsesvalg, styrkekurver, teknik og tempo for ny fremgang i din træning
Publicado: 8/10/2021 -
EP #132: "Ho-science" - myter om kvinder og styrketræning. Med Emma Kaalund.
Publicado: 30/9/2021 -
Trænerportræt #13 - Camilla Andersen - "Træning er så meget mere end bare træning!"
Publicado: 26/9/2021 -
EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm
Publicado: 23/9/2021 -
EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck
Publicado: 18/9/2021 -
EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor?
Publicado: 17/9/2021 -
EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde?
Publicado: 9/9/2021 -
Trænerportræt #12 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding
Publicado: 5/9/2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
