Træningstimen

415 Episodo

1. EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)?

   Publicado: 2/9/2021
2. EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard

   Publicado: 26/8/2021
3. Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke

   Publicado: 22/8/2021
4. EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt

   Publicado: 20/8/2021
5. EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT

   Publicado: 12/8/2021
6. Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK

   Publicado: 9/8/2021
7. EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian

   Publicado: 5/8/2021
8. EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning

   Publicado: 30/7/2021
9. Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness

   Publicado: 25/7/2021
10. EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt

    Publicado: 23/7/2021
11. EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen

    Publicado: 15/7/2021
12. Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov

    Publicado: 13/7/2021
13. EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken

    Publicado: 8/7/2021
14. EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning

    Publicado: 2/7/2021
15. Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning

    Publicado: 27/6/2021
16. EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)

    Publicado: 25/6/2021
17. Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning

    Publicado: 19/6/2021
18. EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost

    Publicado: 10/6/2021
19. EP #115: 7 gode vaner

    Publicado: 6/6/2021
20. Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains

    Publicado: 30/5/2021