Træningstimen
Un pódcast de Nikolaj Bach / STYRK
430 Episodo
-
Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK
Publicado: 9/8/2021 -
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian
Publicado: 5/8/2021 -
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Publicado: 30/7/2021 -
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Publicado: 25/7/2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Publicado: 23/7/2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Publicado: 15/7/2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Publicado: 13/7/2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Publicado: 8/7/2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Publicado: 2/7/2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Publicado: 27/6/2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Publicado: 25/6/2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Publicado: 19/6/2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Publicado: 10/6/2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Publicado: 6/6/2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Publicado: 30/5/2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Publicado: 29/5/2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Publicado: 21/5/2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Publicado: 16/5/2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Publicado: 14/5/2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Publicado: 7/5/2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
