Træningstimen

415 Episodo

1. 20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

   Publicado: 20/12/2021
2. 19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

   Publicado: 19/12/2021
3. 18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

   Publicado: 18/12/2021
4. 17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

   Publicado: 17/12/2021
5. 16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

   Publicado: 16/12/2021
6. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

   Publicado: 15/12/2021
7. 14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

   Publicado: 14/12/2021
8. 13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation

   Publicado: 13/12/2021
9. 12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt

   Publicado: 12/12/2021
10. 11. dec: Julekalender - brug kabler i din træning

    Publicado: 11/12/2021
11. 10. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til pull ups med elastik

    Publicado: 10/12/2021
12. 9. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til push-ups på knæ

    Publicado: 9/12/2021
13. 8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?

    Publicado: 8/12/2021
14. 7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning

    Publicado: 7/12/2021
15. 6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?

    Publicado: 6/12/2021
16. Trænerportræt #17 - Marie Marquard Vendelbjerg, om kampsport, styrketræning og relationsdannelse med klienter, der har ondt

    Publicado: 5/12/2021
17. 5. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er teknik for din træning?

    Publicado: 5/12/2021
18. 4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?

    Publicado: 4/12/2021
19. 3. dec: Julekalender - NEAT: Et ægte bevægelses-"hack"?

    Publicado: 3/12/2021
20. 2. dec: Julekalender - Rest pause - hvordan bruger du det?

    Publicado: 2/12/2021