Træningstimen

430 Episodo

1. #170: 4 grunde til at viljestyrke er overvurderet

   Publicado: 29/7/2022
2. #169: (Recast) Ferietræning - hvor hurtigt taber du styrke og muskelmasse, og hvordan undgår du at blive sat tilbage efter træningspause?

   Publicado: 21/7/2022
3. #168: Alt du skal vide om protein og styrketræning. Fakta og myter om protein

   Publicado: 15/7/2022
4. #167: Q&A - Dårlige rows, træn din vane, større muskler af cardio, og Steffens strudse-lyd

   Publicado: 7/7/2022
5. #166: Den frygtede ferie. Hvordan håndterer du frygten for at holde fri fra træning, kost og dine vante rammer?

   Publicado: 30/6/2022
6. #165: Sommer, grillmad, isvafler og all-inclusive. Hvordan finder du den gode mellemvej i sommerferien? Med Mette Kragelund

   Publicado: 23/6/2022
7. #164: Verdens 10. stærkeste kvinde! En snak om at være stærk, tilvalg og fravalg, og fordommene om kvinder, der træner. Med Mathilde Østergaard.

   Publicado: 17/6/2022
8. #163: Vores bedste pizza-tips! Derfor er pizza ikke usundt (feat. Jon Daniel Edlund)

   Publicado: 10/6/2022
9. #162: Sådan spiser du med nydelse og mindsker overspisningen (feat. Jon Daniel Edlund)

   Publicado: 2/6/2022
10. #161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)

    Publicado: 26/5/2022
11. #160: Q&A - Hvorfor kan din ven ikke tage på, er sumo bedre for balder, og må du træne, selvom du har smerter?

    Publicado: 20/5/2022
12. #159: Hvad har alle slankekure til fælles? Og hvad har de, trods alt, ret i?

    Publicado: 12/5/2022
13. #158: 15 spørgsmål om kreatin - det eneste veldokumenterede kosttilskud til muskelopbygning

    Publicado: 6/5/2022
14. #157: De bedste alternativer til squat, bænkpres og dødløft

    Publicado: 29/4/2022
15. #156: Tolv fødevarer vi altid har på lager

    Publicado: 22/4/2022
16. #155: Sådan træner du din mentale sundhed - med Jeanette Pyrdol

    Publicado: 14/4/2022
17. #154: Hvad betyder træning for vægttab? Derfor er træning både overvurderet og undervurderet under vægttab

    Publicado: 7/4/2022
18. #153: Hvordan finder du balancen i træning og kost?

    Publicado: 1/4/2022
19. #152: Broscience #6 - fup og fakta om træning og kost, mytedrab og muskelnedbrydende ananas

    Publicado: 25/3/2022
20. #151: Hvor hårdt skal man træne for at få gode resultater? "Junk"-sæt, effektive reps, og hvor tæt skal man være på failure?

    Publicado: 17/3/2022