Træningstimen

415 Episodo

1. #155: Sådan træner du din mentale sundhed - med Jeanette Pyrdol

   Publicado: 14/4/2022
2. #154: Hvad betyder træning for vægttab? Derfor er træning både overvurderet og undervurderet under vægttab

   Publicado: 7/4/2022
3. #153: Hvordan finder du balancen i træning og kost?

   Publicado: 1/4/2022
4. #152: Broscience #6 - fup og fakta om træning og kost, mytedrab og muskelnedbrydende ananas

   Publicado: 25/3/2022
5. #151: Hvor hårdt skal man træne for at få gode resultater? "Junk"-sæt, effektive reps, og hvor tæt skal man være på failure?

   Publicado: 17/3/2022
6. #150: Flere elendige øvelser

   Publicado: 10/3/2022
7. Studietimen #3: Et flot squat og ankelsmidighed - kan smidige ankler give dig et bedre squat?

   Publicado: 3/3/2022
8. #149: Q&A - sukkertrang, deload, ondt i ryggen, kæresten har taget på, de værste øvelser og pizzatips

   Publicado: 24/2/2022
9. #148: Hvad er overvurderet og hvad er undervurderet?

   Publicado: 17/2/2022
10. #147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

    Publicado: 10/2/2022
11. #146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!

    Publicado: 3/2/2022
12. #145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov

    Publicado: 27/1/2022
13. #144: Fordomme om personlige trænere

    Publicado: 20/1/2022
14. #143: 7 elendige øvelser

    Publicado: 13/1/2022
15. EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt

    Publicado: 7/1/2022
16. EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært

    Publicado: 31/12/2021
17. 24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

    Publicado: 24/12/2021
18. 23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

    Publicado: 23/12/2021
19. 22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

    Publicado: 22/12/2021
20. 21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

    Publicado: 21/12/2021