Træningstimen

415 Episodo

1. #175: Top 6 proteinrige snacks

   Publicado: 2/9/2022
2. #174: Sådan kan en six pack skade din træning

   Publicado: 25/8/2022
3. #173: Stræk dine muskler og få 40% bedre resultater? Gennemgang af 3 studier

   Publicado: 19/8/2022
4. #172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?

   Publicado: 12/8/2022
5. #171: Snacking hacking - 8 tips til mere hensigtsmæssig snacking

   Publicado: 5/8/2022
6. #170: 4 grunde til at viljestyrke er overvurderet

   Publicado: 29/7/2022
7. #169: (Recast) Ferietræning - hvor hurtigt taber du styrke og muskelmasse, og hvordan undgår du at blive sat tilbage efter træningspause?

   Publicado: 21/7/2022
8. #168: Alt du skal vide om protein og styrketræning. Fakta og myter om protein

   Publicado: 15/7/2022
9. #167: Q&A - Dårlige rows, træn din vane, større muskler af cardio, og Steffens strudse-lyd

   Publicado: 7/7/2022
10. #166: Den frygtede ferie. Hvordan håndterer du frygten for at holde fri fra træning, kost og dine vante rammer?

    Publicado: 30/6/2022
11. #165: Sommer, grillmad, isvafler og all-inclusive. Hvordan finder du den gode mellemvej i sommerferien? Med Mette Kragelund

    Publicado: 23/6/2022
12. #164: Verdens 10. stærkeste kvinde! En snak om at være stærk, tilvalg og fravalg, og fordommene om kvinder, der træner. Med Mathilde Østergaard.

    Publicado: 17/6/2022
13. #163: Vores bedste pizza-tips! Derfor er pizza ikke usundt (feat. Jon Daniel Edlund)

    Publicado: 10/6/2022
14. #162: Sådan spiser du med nydelse og mindsker overspisningen (feat. Jon Daniel Edlund)

    Publicado: 2/6/2022
15. #161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)

    Publicado: 26/5/2022
16. #160: Q&A - Hvorfor kan din ven ikke tage på, er sumo bedre for balder, og må du træne, selvom du har smerter?

    Publicado: 20/5/2022
17. #159: Hvad har alle slankekure til fælles? Og hvad har de, trods alt, ret i?

    Publicado: 12/5/2022
18. #158: 15 spørgsmål om kreatin - det eneste veldokumenterede kosttilskud til muskelopbygning

    Publicado: 6/5/2022
19. #157: De bedste alternativer til squat, bænkpres og dødløft

    Publicado: 29/4/2022
20. #156: Tolv fødevarer vi altid har på lager

    Publicado: 22/4/2022