435 Episodo

  1. Episodio 315: Il Valore del Silenzio

    Publicado: 18/4/2023
  2. Episodio 314: Amorevole Gentilezza e Trauma

    Publicado: 11/4/2023
  3. Episodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni

    Publicado: 4/4/2023
  4. Episodio 312: Se la Tua Mente Divaga Mille Volte

    Publicado: 28/3/2023
  5. Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza

    Publicado: 21/3/2023
  6. Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili

    Publicado: 14/3/2023
  7. Episodio 309: L'Armonia degli Opposti

    Publicado: 7/3/2023
  8. Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare

    Publicado: 28/2/2023
  9. Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicità

    Publicado: 21/2/2023
  10. Episodio 306: Le Voci Dentro

    Publicado: 14/2/2023
  11. Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza

    Publicado: 7/2/2023
  12. Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Sé Stessi

    Publicado: 31/1/2023
  13. Episodio 303: Lettera all'Umanità su Consapevolezza e Amore

    Publicado: 24/1/2023
  14. Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori

    Publicado: 17/1/2023
  15. Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole

    Publicado: 10/1/2023
  16. Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina

    Publicado: 3/1/2023
  17. Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri

    Publicado: 27/12/2022
  18. Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale

    Publicado: 20/12/2022
  19. Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine

    Publicado: 13/12/2022
  20. Episodio 296: Perché Meditare sul Respiro?

    Publicado: 6/12/2022

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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