Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 442. Ejercicio Mindfulenss: Relajar tensiones corporales antes de volver a la respiración

   Publicado: 29/7/2021
2. 441. Ejercicio Mindfulness: Posición de tu cabeza

   Publicado: 22/7/2021
3. 440. Ejercicio Mindfulness: Observando forma de respirar

   Publicado: 15/7/2021
4. 439. Recordar detalles de la práctica y cómo tomarselo

   Publicado: 12/7/2021
5. 438. Ejercicio Mindfulness: Aceptar esa desgana al meditar

   Publicado: 8/7/2021
6. 437. Cuando estás o vas a meditar y te puede un poco la desgana, Aprovecharnos de ella para la práctica

   Publicado: 5/7/2021
7. 436. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de estado de relajación en Mindfulness y tratarla como una dispersión

   Publicado: 1/7/2021
8. 435. Cuando medito me da la impresión que dejó de respirar. ¿Qué hago?. ¿Cómo lo soluciono?, ¿hago algo mal?

   Publicado: 28/6/2021
9. 434. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la “excusa” no tengo tiempo y gestionarla para practicarla

   Publicado: 24/6/2021
10. 433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar

    Publicado: 21/6/2021
11. 432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas"

    Publicado: 17/6/2021
12. 431. La clave es observar

    Publicado: 14/6/2021
13. 430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión

    Publicado: 10/6/2021
14. 329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso

    Publicado: 7/6/2021
15. 428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación)

    Publicado: 3/6/2021
16. 427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas?

    Publicado: 31/5/2021
17. 426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica

    Publicado: 27/5/2021
18. 425. ¿Cuál es mi intención con este podcast?

    Publicado: 24/5/2021
19. 424. Ejercicio Mindfulnes: Ser consciente de nuestros “atajos” mentales ( ó en la práctica)

    Publicado: 20/5/2021
20. 423. Sin trabajo no hay atajo

    Publicado: 17/5/2021