Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 462. Aceptar los días Malos con Meditación

   Publicado: 4/7/2022
2. 461. ¿Meditar de verdad da sueño?

   Publicado: 27/6/2022
3. 460. Ejercicio Mindfulness: “No pensar en un elefante rosa”

   Publicado: 23/6/2022
4. 459. ¿Cómo no pensar en un elefante rosa?

   Publicado: 20/6/2022
5. 458. ¿Es mejor estar más tiempo atento o gestionar los pensamientos en las meditaciones?

   Publicado: 13/6/2022
6. 457. Excusa para no meditar: Prefiero el deporte vigoroso

   Publicado: 6/6/2022
7. 456. La meditación no tiene beneficios demostrados científicamente

   Publicado: 30/5/2022
8. 455. Ejercicio Mindfulness: Observemos nuestra Calidad mental.

   Publicado: 26/5/2022
9. 454. ¿Practicar la calidad mental y la meditación es una buena combinación ?

   Publicado: 23/5/2022
10. 453. El Mindfulness y la Red neuronal por defecto. ¿Que te dice la tuya?

    Publicado: 16/5/2022
11. 452. El Mindfulness no es un parche es una actitud

    Publicado: 9/5/2022
12. 451. Excusa para no meditar: La meditación No es para mi

    Publicado: 2/5/2022
13. 450. Pseudo-Despedida / Descanso

    Publicado: 13/9/2021
14. 449. Ejercicio Mindfulness: Evaluarse para incluir nuevo detalle o técnica en la práctica

    Publicado: 9/9/2021
15. 448. Cambiar detalles de la práctica poco a poco sin que os estrese

    Publicado: 6/9/2021
16. 447. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de espalda recta - Recuerda

    Publicado: 2/9/2021
17. 446. Ejercicio Mindfulness: Leve sonrisa - Recuerda

    Publicado: 26/8/2021
18. 445. Ejercicio Mindfulness: Se Consciente de ser consciente - Recuerda

    Publicado: 19/8/2021
19. 444. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de las sensaciones - Recuerda

    Publicado: 12/8/2021
20. 443. Ejercicio Mindfulness: Revisa tu postura - Recuerda

    Publicado: 5/8/2021