Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 482. Ejercicio mindfulness: observar si tenemos una mente en calma durante el día

   Publicado: 21/11/2022
2. 481. ¿Qué es calmar la mente?. "Calma mental"

   Publicado: 14/11/2022
3. 480. Ejercicio Mindfulness: Observación consciente para ver dónde aplicar el Mindfulness

   Publicado: 7/11/2022
4. 479. Ejercicio Mindfulness: Cuando “desees” estar bien cuando estas mal con meditación

   Publicado: 31/10/2022
5. 478. ¿Cómo pasar de estar mal a estar bien con meditación?

   Publicado: 24/10/2022
6. 477. Ejercicio mindfulness: cuando nos comparamos con los demás

   Publicado: 17/10/2022
7. 476. ¿Por qué me cuesta meditar y a otros parece que les sea fácil?

   Publicado: 10/10/2022
8. 475. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de esa reacción involuntaria

   Publicado: 3/10/2022
9. 474. Reacciones involuntarias al meditar. ¿Cómo la tratamos?

   Publicado: 26/9/2022
10. 473. Práctica. Moverse dentro de la meditación

    Publicado: 19/9/2022
11. 472. Moverse dentro de la meditación. ¿Cómo lo hago?

    Publicado: 12/9/2022
12. 471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)

    Publicado: 5/9/2022
13. 470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)

    Publicado: 29/8/2022
14. 469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musculares.(4/6)

    Publicado: 22/8/2022
15. 468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

    Publicado: 15/8/2022
16. 467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

    Publicado: 8/8/2022
17. 466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

    Publicado: 1/8/2022
18. 465. Ser consciente de algo. Pero en verdad no hacer nada con ese algo

    Publicado: 25/7/2022
19. 464. Lo importante no es volver a la respiración, si no el proceso antes de volver a la respiración

    Publicado: 18/7/2022
20. 463. No sentir la meditación como una necesidad u obligación

    Publicado: 11/7/2022