Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 522. Ejercicio Mindfulness: Antes de acostarte y ampliando tu respiración

   Publicado: 28/8/2023
2. 521. Ejercicio Mindfulness: En el trabajo ampliar la respiración

   Publicado: 21/8/2023
3. 520. Ejercicio Mindfulness: Al levantarse ampliar la respiración

   Publicado: 14/8/2023
4. 519. Ejercicio Mindfulness: Esperando algo y ampliando tu respiración

   Publicado: 7/8/2023
5. 518. Ejercicio Mindfulness: Andar ampliando tu respiración

   Publicado: 31/7/2023
6. 517. Ejercicio Mindfulness: facilitando una respiración “normal” en la meditación.

   Publicado: 24/7/2023
7. 516. Dejo mi respiración tal como esta antes de meditar

   Publicado: 17/7/2023
8. 515. Ejercicio Mindfulness: Practicar menos comodidad en la practica

   Publicado: 10/7/2023
9. 514. Ejercicio Mindfulness: Evaluar comodidad en la practica

   Publicado: 3/7/2023
10. 513. No acomodarse a la meditación, siempre avanzar un poco más

    Publicado: 26/6/2023
11. 512. Ejercicio Mindfulness: Disfrutar de esa actividad que estemos realizando.

    Publicado: 19/6/2023
12. 511. Disfrutar de algo al hacerlo y no de como lo hice

    Publicado: 12/6/2023
13. 510. Ejercicio Mindfulness: Ser pro-activo con tu aprendizaje

    Publicado: 5/6/2023
14. 509. La Meditación no soluciona nada, lo solucionas tu

    Publicado: 29/5/2023
15. 508. Ejercicio Mindfulness: Observa la tentación de rendirte ante la práctica

    Publicado: 22/5/2023
16. 507. ¿Rendirse antes de intentarlo?

    Publicado: 15/5/2023
17. 506. Ejercicio mindfulness: Respiración lenta y suave

    Publicado: 8/5/2023
18. 505. Respirar de forma más lenta y pausada mejora la atención y el estado animo

    Publicado: 1/5/2023
19. 504. Ejercicio mindfulness: Observar actitud para reducir reacción.

    Publicado: 24/4/2023
20. 503. Meditar para prevenir reacciones, no solo gestionarlas

    Publicado: 17/4/2023