Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 542. Meditadores Aumentan Foco Mental (estudios)

   Publicado: 15/1/2024
2. 541. Preparando Curso competo para aprender a meditar al detalle

   Publicado: 8/1/2024
3. 540. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la respiración en este momento

   Publicado: 1/1/2024
4. 539. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu cuerpo físico en este momento

   Publicado: 25/12/2023
5. 538. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tus sensaciones en este momento

   Publicado: 18/12/2023
6. 537. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de tu mente en este momento

   Publicado: 11/12/2023
7. 536. Ejercicio Mindfulness: Solo Conciencia charla mental.mp3

   Publicado: 4/12/2023
8. 535. ¿Por qué es malo alimentar lo ocurrido mentalmente? ¿Qué ocurre en tu mente y cómo la meditación lo mejora?

   Publicado: 27/11/2023
9. 534. Aprovechar avalancha mental para conocerte

   Publicado: 20/11/2023
10. 533. Ejercicio Mindfulness: Observar avalancha de pensamientos

    Publicado: 13/11/2023
11. 532. Medito en busca de calma, pero desencadena una avalancha de pensamientos

    Publicado: 6/11/2023
12. 531. Prueba Mindfulness si surge, aunque sea la primera vez

    Publicado: 30/10/2023
13. 530. 3 MIn Mindfulness. Sin intro. Pausa mental consciente.

    Publicado: 23/10/2023
14. 529. Ejercicio Mindfulness: Gestionando la ansiedad por la respiración

    Publicado: 16/10/2023
15. 528. Observar la respiración me produce ansiedad

    Publicado: 9/10/2023
16. 527. Ejercicio Mindfulness: ¿Tu meditación tiende hacia la relajación o hacia el Mindfulness?

    Publicado: 2/10/2023
17. 526. Diferencia entre meditación de relajación y Mindfulness

    Publicado: 25/9/2023
18. 525. Comienza a meditar sin buscar la perfección

    Publicado: 18/9/2023
19. 524. Ejercicio Mindfulness: Evaluar practica para no bloquear pensamientos

    Publicado: 11/9/2023
20. 523. Dificultades para reaccionar después de la práctica de meditación. ¿Por qué podría suceder?

    Publicado: 4/9/2023