Meditacion Online y Mindfulness

602 Episodo

1. 382. Ejercicio Mindfulness: Observándonos, Consciencia de Exceso de meditación (1/5)

   Publicado: 10/12/2020
2. 381. Atención relajada, exceso de concentración o Consciencia. ¿Cómo distinguirlas y mejorarlas? ¿Cuál aplicas?

   Publicado: 7/12/2020
3. 380. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de nuestro desahogo y no alimentarlo

   Publicado: 3/12/2020
4. 379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

   Publicado: 30/11/2020
5. 378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

   Publicado: 26/11/2020
6. 377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

   Publicado: 23/11/2020
7. 376. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al dar los "Buenos Días"

   Publicado: 19/11/2020
8. 375. La gripe y el sistema inmune generado al meditar. (Est. Científico)

   Publicado: 16/11/2020
9. 374. Ejercicio Mindfulness: solo ser consciente

   Publicado: 12/11/2020
10. 373. Lo mínimo, mínimo para meditar. "Consciencia"

    Publicado: 9/11/2020
11. 372. Ejercicio Mindfulness. Ser consciente de que nos estresa al meditar

    Publicado: 5/11/2020
12. 371. ¿La meditación te estresa?. Soluciones. No te sientas culpable

    Publicado: 2/11/2020
13. 370. Ejercicio Mindfulness o Meditación: Observar si haces todas las pautas de meditación o algunas

    Publicado: 29/10/2020
14. 369. No equivoquemos calma mental en la meditación con estar meditando

    Publicado: 26/10/2020
15. 368. Ejercicio Mindfulness: Comprobar el exceso de concentración y tensión en rostro. Reducir dolor de cabeza o no provo

    Publicado: 22/10/2020
16. 367. ¿Dolor de cabeza después de meditar?. ¿Cómo solucionarlo?

    Publicado: 19/10/2020
17. 366. Ejercicio Mindfulness: Consciencia y gestión de como nos preocupa dejar una tarea inesperada mente para realizar ot

    Publicado: 15/10/2020
18. 365.Cómo gestionar las interrupciones en el trabajo de una tarea a otra con Mindfulness (+ estudio)

    Publicado: 12/10/2020
19. 364. Meditación siendo consciente de tu objeto de meditación ancla y el de cada momento

    Publicado: 8/10/2020
20. 363. ¿Qué es objeto de atención "Ancla" y objeto de atención del "momento"?

    Publicado: 5/10/2020