363. ¿Qué es objeto de atención "Ancla" y objeto de atención del "momento"?

Meditacion Online y Mindfulness - Un pódcast de Pedro Cárdenas - Lunes

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Hoy explicaremos a qué nos referimos cuando hablamos de objeto de meditación en cada momento y cual es el que llamamos ancla http://www.pcardenas.com