Kurs na DBT

53 Episodo

1. #15 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. I

   Publicado: 22/12/2023
2. #14 Umiejętności przetrwania kryzysu: samokojenie za pomocą pięciu zmysłów

   Publicado: 1/12/2023
3. #13.1 Praktyka uważności: uważne jedzenie

   Publicado: 24/11/2023
4. #13 Zaburzenia odżywiania a DBT - krótki wywiad z dr Fragiskosem Gonidakisem

   Publicado: 17/11/2023
5. #12.1 TIPP - praktyka na sytuacje kryzysowe

   Publicado: 3/11/2023
6. #12 Umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP

   Publicado: 27/10/2023
7. #11 Umiejętności przetrwania kryzysu: wprowadzenie + STOP

   Publicado: 22/9/2023
8. #10.7 Praktyka uważności: promień uwagi

   Publicado: 8/9/2023
9. #10.6 Praktyka uważności: uważność ruchu

   Publicado: 1/9/2023
10. #10.5 Praktyka uważności: uważność przedmiotu

    Publicado: 25/8/2023
11. #10.4 Praktyka uważności: miłująca życzliwość

    Publicado: 18/8/2023
12. #10.3 Praktyka uważności: skanowanie ciała

    Publicado: 11/8/2023
13. #10.2 Praktyka uważności: świadomość połączenia ze wszechświatem

    Publicado: 3/8/2023
14. #10.1 Praktyka uważności: obserwacja myśli

    Publicado: 28/7/2023
15. #10 Dlaczego właśnie DBT? Wywiad z Magdaleną Skuzą, przewodniczącą PTDBT

    Publicado: 21/7/2023
16. #9 Uważność JAK

    Publicado: 16/6/2023
17. #8 Uprawomocnienie

    Publicado: 2/6/2023
18. #7.3 Praktyka uważności: uczestniczenie

    Publicado: 26/5/2023
19. #7.2 Praktyka uważności: opisywanie

    Publicado: 23/5/2023
20. #7.1 Praktyka uważności: uważność z rodzynką

    Publicado: 21/5/2023