#14 Umiejętności przetrwania kryzysu: samokojenie za pomocą pięciu zmysłów
Kurs na DBT - Un pódcast de Kurs_na_DBT - Viernes
Posłuchajcie Gabrysi i Grzegorza w rozmowie z Emilią o umiejętności samokojenia za pomocą pięciu zmysłów. W odcinku posłuchasz: - o tym, czym jest samokojenie i jak go używać w sytuacjach kryzysowych, - o sposobach na samokojenie z użyciem każdego ze zmysłów, - o pudełku pierwszej pomocy na kryzys - czym jest i co warto do niego włożyć, - o praktyce skanowania ciała (odcinek 10.3), która jest również jednym ze sposobów na samokojenie. Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
