Kilómetros de entrenamiento

118 Episodo

1. 37: Carlos Cordente: claves para ser un corredor de éxito

   Publicado: 1/11/2022
2. 36: Influencia la movilidad en el entrenamiento de fuerza

   Publicado: 25/10/2022
3. 35: Lesiones en running: Síndrome de Cintilla Iliotibial

   Publicado: 18/10/2022
4. 34: El entrenamiento de fuerza adecuado antes de la maratón

   Publicado: 11/10/2022
5. 33: ¿Cómo correr más rápido?

   Publicado: 4/10/2022
6. 32: Lo que me hubiese gustado saber antes de correr mi primera maratón.

   Publicado: 27/9/2022
7. 31: Mitos del running: entrenar con poco peso y muchas repeticiones

   Publicado: 20/9/2022
8. 30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles

   Publicado: 13/9/2022
9. 29: ¿Entrenar fuerza 1 vez a la semana es suficiente?

   Publicado: 6/9/2022
10. 28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)

    Publicado: 30/8/2022
11. 27: Estirar antes de correr - Mitos del running

    Publicado: 23/8/2022
12. 26: ¿Pronas o supinas?

    Publicado: 16/8/2022
13. 25: Fascitis plantar en corredores

    Publicado: 9/8/2022
14. 24: Lesiones más comunes del running y cómo evitarlas

    Publicado: 2/8/2022
15. 23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto

    Publicado: 26/7/2022
16. 22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running

    Publicado: 19/7/2022
17. 21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza

    Publicado: 12/7/2022
18. 20: ¿Cómo correr con calor? Consejos para evitar sustos

    Publicado: 5/7/2022
19. 19: Entrenamiento de resistencia online vs. presencial con Pedro Nicolás

    Publicado: 28/6/2022
20. 18: Correr genera fuerza o músculo, cómo mejorar la fuerza en corredores y fuerza durante el tapering

    Publicado: 21/6/2022