Kilómetros de entrenamiento

118 Episodo

1. 17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?

   Publicado: 14/6/2022
2. 16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?

   Publicado: 7/6/2022
3. 15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà

   Publicado: 31/5/2022
4. 14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running

   Publicado: 24/5/2022
5. 13: Fuerza y running: puntos más importantes

   Publicado: 17/5/2022
6. 12: Desbalances musculares, nutrición y tiradas largas de maratón

   Publicado: 10/5/2022
7. 11: Semana de maratón: descansar para llegar al máximo

   Publicado: 3/5/2022
8. Tráiler Kilómetros de Entrenamiento

   Publicado: 26/4/2022
9. 10: Maratón Ultra Sierra Nevada 2022: crónica de la carrera

   Publicado: 26/4/2022
10. 9: El running nos hace mejores con Javier Rosado de Zapatillas Solidarias

    Publicado: 19/4/2022
11. 8: Calzado de running: influencia en las lesiones y el rendimiento

    Publicado: 5/4/2022
12. 7: Beneficios del entrenamiento de fuerza con Alejandro Carril (Entrevista parte 2/2)

    Publicado: 22/3/2022
13. 6: Dosis óptima de entrenamiento ¿Cuál es?

    Publicado: 15/3/2022
14. 5: ¿Puedo hacer la maratón? y ¿Qué es la cadencia de paso?

    Publicado: 8/3/2022
15. 4: Entrenar fuerza: primeros pasos con Alejandro Carril (Entrevista parte 1/2)

    Publicado: 22/2/2022
16. 3: 5 errores en el camino al maratón

    Publicado: 8/2/2022
17. 2: Mejorar tu fondo o base aeróbica, añadir más días de entrenamiento y cómo seleccionar los pesos en la fuerza

    Publicado: 25/1/2022
18. 1: ¿Quién soy y qué es Kilómetros de Entrenamiento?

    Publicado: 11/1/2022