Kilómetros de entrenamiento

153 Episodo

1. 32: Lo que me hubiese gustado saber antes de correr mi primera maratón.

   Publicado: 27/9/2022
2. 31: Mitos del running: entrenar con poco peso y muchas repeticiones

   Publicado: 20/9/2022
3. 30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles

   Publicado: 13/9/2022
4. 29: ¿Entrenar fuerza 1 vez a la semana es suficiente?

   Publicado: 6/9/2022
5. 28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)

   Publicado: 30/8/2022
6. 27: Estirar antes de correr - Mitos del running

   Publicado: 23/8/2022
7. 26: ¿Pronas o supinas?

   Publicado: 16/8/2022
8. 25: Fascitis plantar en corredores

   Publicado: 9/8/2022
9. 24: Lesiones más comunes del running y cómo evitarlas

   Publicado: 2/8/2022
10. 23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto

    Publicado: 26/7/2022
11. 22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running

    Publicado: 19/7/2022
12. 21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza

    Publicado: 12/7/2022
13. 20: ¿Cómo correr con calor? Consejos para evitar sustos

    Publicado: 5/7/2022
14. 19: Entrenamiento de resistencia online vs. presencial con Pedro Nicolás

    Publicado: 28/6/2022
15. 18: Correr genera fuerza o músculo, cómo mejorar la fuerza en corredores y fuerza durante el tapering

    Publicado: 21/6/2022
16. 17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?

    Publicado: 14/6/2022
17. 16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?

    Publicado: 7/6/2022
18. 15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà

    Publicado: 31/5/2022
19. 14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running

    Publicado: 24/5/2022
20. 13: Fuerza y running: puntos más importantes

    Publicado: 17/5/2022