El Club de los Buenos Días

970 Episodo

1. Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia

   Publicado: 6/8/2020
2. Así conseguí -por fin- empezar a calmar mi mente (y lo puedes hacer tu). Con Santiago Segovia.

   Publicado: 5/8/2020
3. ¿Cómo te tratas a ti mism@? Con Vicente Simmón aprende auto-compasión

   Publicado: 4/8/2020
4. ¿Clave de la meditación? La compasión. Con Vicente Simón.

   Publicado: 3/8/2020
5. Desde Berriz con amor (por el MINDFULNESS). Con Oscar M. Zulueta

   Publicado: 31/7/2020
6. Lo que NO necesitas para meditar: desmontando tópicos del Mindfulness!

   Publicado: 30/7/2020
7. Lo que no nos han explicado en la escuela -ni en la tele- sobre qué comer y que no. Con Albert Hurtado

   Publicado: 29/7/2020
8. ¿Meditar en los hospitales contra el estrés? La historia de Jon Kabat-Zinn y el MBSR

   Publicado: 28/7/2020
9. ¿Quieres ser feliz? ¡Vive por valores, NO por objetivos! Con Javier Garcia Campayo.

   Publicado: 27/7/2020
10. La CLAVE más importante para que MEDITAR te dé calma y felicidad

    Publicado: 26/7/2020
11. ¿Qué notas cuando empiezas a meditar? Así transforma tu vida el Mindfulness. Con Javier Garcia Campayo

    Publicado: 24/7/2020
12. Tenemos de todo pero más estrés que nunca ¿Por qué? Con Javier Garcia Campayo

    Publicado: 23/7/2020
13. Cómo descargar tu mochila emocional (que mira que pesa!)

    Publicado: 22/7/2020
14. La tristeza. Y por qué NO debes evitarla (aunque te digan que ls hombres no lloran)

    Publicado: 21/7/2020
15. El miedo. Cómo no tenerle miedo (aunque te paralice, el muy puñetero).

    Publicado: 20/7/2020
16. La ira. ¿Por qué nos cabreamos? Y como apagar el incendio.

    Publicado: 17/7/2020
17. ¡Las emociones se dan... en tu cuerpo! Qué son y como regularlas

    Publicado: 16/7/2020
18. Alimentación para tu calma. O porqué deberías comer esto para calmar tu mente.

    Publicado: 15/7/2020
19. ¿Estrés, ansiedad? Por qué NO deberías comer estos productos. Con Rubén Domínguez

    Publicado: 14/7/2020
20. ¿Quieres más calma y energía? ¡Transforma tu vida quitando estos 2 alimentos!

    Publicado: 13/7/2020