CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

130 Episodo

1. Episodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer.

   Publicado: 31/5/2023
2. Episodio48. Jungla de asfalto. ¿Cómo entrenar trail running en la ciudad?

   Publicado: 24/5/2023
3. Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente.

   Publicado: 17/5/2023
4. Episodio 46: ¿Por qué “Zegama es Zegama”? La historia de la maratón de montaña más emblemática.

   Publicado: 10/5/2023
5. Episodio 45. Mamás, papás y correr por montaña. ¿Qué cambia en tu vida deportiva cuando hay peques?

   Publicado: 3/5/2023
6. Episodio 44. Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla

   Publicado: 26/4/2023
7. Episodio 43. Un poco de geología: ¿Cómo se forman las montañas?

   Publicado: 19/4/2023
8. Episodio 42. Gramos, ratios, maltodextrina, fructosa… Guía definitiva para elegir gel y drink mix.

   Publicado: 12/4/2023
9. Episodio 41. Correr, montañas, RFEA y FEDME. ¿Trailrunning es atletismo off-road o carrera por montaña?

   Publicado: 5/4/2023
10. Episodio 40: Dopaje en los deportes de resistencia. ¿Es tan efectivo, tan tramposo, tan peligroso?

    Publicado: 29/3/2023
11. Episodio 39: "Basado en la evidencia científica". Y eso ¿qué diantres significa?

    Publicado: 22/3/2023
12. Episodio 38: El mercado manda: zapatillas amortiguadas por no menos de 140€

    Publicado: 15/3/2023
13. Episodio 37. Periodización. ¿Qué, cuándo y cuánto?

    Publicado: 8/3/2023
14. Episodio 36. Tu mejor bajada. Las cinco claves para progresar en los descensos.

    Publicado: 1/3/2023
15. Episodio 35. Golden Trail, Skyrunner y UTMB World Series. ¿Por qué las Golden son el mejor circuito?

    Publicado: 22/2/2023
16. Episodio 34. Dormir como bebés. El mejor "recovery" al mejor precio.

    Publicado: 15/2/2023
17. Episodio 33. Todo sobre la grasa. Metabolismo, FatMax, dieta cetogénica, MCTs y tejido adiposo marrón.

    Publicado: 8/2/2023
18. Episodio 32. Trail-running en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?

    Publicado: 1/2/2023
19. Episodio 31. Técnica de carrera. ¿Mito o realidad?

    Publicado: 25/1/2023
20. Episodio 30. Compartiendo el sendero. ¿Trail running con perros?

    Publicado: 18/1/2023