CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

122 Episodo

1. Episodio 60: Conoce tu cuerpo. ¿Qué son los sistemas complejos?

   Publicado: 16/8/2023
2. Episodio 59: Sierre-Zinal, fast and furious. La carrera por montaña más competitiva del mundo.

   Publicado: 9/8/2023
3. Episodio 58: Crisis climática. ¿Cuán ecologista es la comunidad trail runner?

   Publicado: 2/8/2023
4. Episodio 57. ¿Entrenador o auto-entrenarse? Pros y contras de cada opción para élites y populares

   Publicado: 26/7/2023
5. Episodio 56: “Durabilidad”, la resistencia a la fatiga. Rendir hasta el último metro de carrera

   Publicado: 19/7/2023
6. Episodio 55 (REP): Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso.

   Publicado: 12/7/2023
7. Episodio 54. Especialización temprana sí o no. ¿Por qué es mejor empezar con multi-deporte?

   Publicado: 5/7/2023
8. Episodio 53. Filosofía estoica. ¿Qué es y cómo puede ayudarme en el deporte y en la vida?

   Publicado: 28/6/2023
9. Episodio 52: “Viejóvenes” en el trail running. ¿Están más fuertes con 40 años que con 20?

   Publicado: 21/6/2023
10. CRÓNICAS TRAIL (especial): Mundial Innsbruck-Stubai 2023

    Publicado: 18/6/2023
11. Episodio 51. Estado actual del trail running. ¿Está en auge el correr por el monte?

    Publicado: 14/6/2023
12. Episodio 50. Con los pies en el suelo. Pie, carrera, foot core y fascitis plantar.

    Publicado: 7/6/2023
13. Episodio 49. Ayuno intermitente. Rendimiento, composición corporal, envejecimiento y cáncer.

    Publicado: 31/5/2023
14. Episodio48. Jungla de asfalto. ¿Cómo entrenar trail running en la ciudad?

    Publicado: 24/5/2023
15. Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente.

    Publicado: 17/5/2023
16. Episodio 46: ¿Por qué “Zegama es Zegama”? La historia de la maratón de montaña más emblemática.

    Publicado: 10/5/2023
17. Episodio 45. Mamás, papás y correr por montaña. ¿Qué cambia en tu vida deportiva cuando hay peques?

    Publicado: 3/5/2023
18. Episodio 44. Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla

    Publicado: 26/4/2023
19. Episodio 43. Un poco de geología: ¿Cómo se forman las montañas?

    Publicado: 19/4/2023
20. Episodio 42. Gramos, ratios, maltodextrina, fructosa… Guía definitiva para elegir gel y drink mix.

    Publicado: 12/4/2023