122 Episodo

1. Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar?

   Publicado: 13/12/2023
2. Episodio 72. Aprender a aprender. Cuatro estrategias para optimizar tu estudio

   Publicado: 6/12/2023
3. REPOSICIÓN E21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?

   Publicado: 29/11/2023
4. Episodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail?

   Publicado: 22/11/2023
5. Ep 70. La verdad sobre las “Super-shoes”. ¿Son tan “mágicas”? ¿Podrán serlo también en trail?

   Publicado: 15/11/2023
6. TRAILTALKS w/ Pablo Castillo (entrenador): "Longevidad en el deporte popular"

   Publicado: 10/11/2023
7. REPOSICIÓN Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave

   Publicado: 8/11/2023
8. EPISODIO 69. Vuelta a lo básico. Las cuatro cosas poco “fancy” que te dan el 99% del resultado

   Publicado: 1/11/2023
9. Episodio 68. Retrato de el/la trail runner popular. ¿Cuánto y cómo entrenamos y competimos?

   Publicado: 25/10/2023
10. Episodio 67. Veganismo. ¿Es mejor para mi salud, mi rendimiento y para el medio ambiente?

    Publicado: 18/10/2023
11. CRÓNICAS TRAIL. ESPECIAL: Rediscovering Pyrenees by Kilian Jornet

    Publicado: 14/10/2023
12. REPOSICIÓN Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio

    Publicado: 11/10/2023
13. Episodio 66. Guía definitiva del estrés. El bueno, el malo y cómo manejarlo

    Publicado: 4/10/2023
14. REPOSICIÓN Episodio 15: "Sapiens. ¿Nacimos para correr?"

    Publicado: 27/9/2023
15. Episodio 65. 1:59:59. ¿Es posible en maratón de asfalto oficial?

    Publicado: 20/9/2023
16. Episodio 64. Lo de Courtney Dauwalter… ¿El gap hombre-mujer se estrecha en la larga distancia?

    Publicado: 13/9/2023
17. Episodio 63. Psicología de las lesiones. ¿Cómo sobrellevar el no poder correr?

    Publicado: 6/9/2023
18. CRÓNICAS TRAIL (especial): las finales de la UTMB World Series 2023

    Publicado: 3/9/2023
19. Episodio 62. ¿Cómo afrontar un ultra de 100M? Lecciones de los y las mejores en UTMB

    Publicado: 30/8/2023
20. Episodio 61. Entrenos amenos. Ocho ideas para animar tus entrenamientos diarios

    Publicado: 23/8/2023