CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

130 Episodo

1. Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla.

   Publicado: 19/6/2024
2. FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres

   Publicado: 16/6/2024
3. Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?

   Publicado: 12/6/2024
4. Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente?

   Publicado: 5/6/2024
5. Episodio 95. No te calientes: el pacing “reservón” siempre gana

   Publicado: 29/5/2024
6. Episodio 94. Zegama-Aizkorri 2024. ¿Quiénes, qué, en qué segmento?

   Publicado: 22/5/2024
7. Episodio 93. Saber entrenar, saber competir. ¿Cómo demostrar el trabajo duro en la carrera?

   Publicado: 15/5/2024
8. E92. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt2: Controversias

   Publicado: 8/5/2024
9. E91. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt1: Teoría vs realidad

   Publicado: 1/5/2024
10. Episodio 90. Guía completa sobre hidratación. Mililitros, carbohidratos, sodio.

    Publicado: 24/4/2024
11. Episodio 89. Steve House, Kilian Jornet, trail running y genética: descubriendo al “hombre montaña”

    Publicado: 17/4/2024
12. Ep 88. Perfil “subir-y-bajar” vs “rompepiernas”. Entiende tu “reserva anaeróbica”

    Publicado: 10/4/2024
13. CRÓNICAS TRAIL. Trail Riotuerto (15K +/-800m). Cinco reflexiones

    Publicado: 3/4/2024
14. Episodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios?

    Publicado: 27/3/2024
15. Episodio 86. ¿Cómo preparar media, larga y muy larga distancia? Tips and tricks de @trailparati

    Publicado: 20/3/2024
16. Episodio 85. Dieta low-carb, dieta high-carb. ¿Qué pros y contras tienen en mi rendimiento y mi salud?

    Publicado: 13/3/2024
17. Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él?

    Publicado: 6/3/2024
18. Episodio 83. Principio de especificidad. Entrenar la distancia, el perfil y las condiciones de carrera

    Publicado: 28/2/2024
19. Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos?

    Publicado: 21/2/2024
20. Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo?

    Publicado: 14/2/2024