CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

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122 Episodo

  1. Episodio 21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. ¿Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?

    Publicado: 16/11/2022

  2. Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave

    Publicado: 9/11/2022

  3. Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio

    Publicado: 2/11/2022

  4. Episodio 18. ¿Talento o trabajo? La verdad sobre las 10000 horas

    Publicado: 26/10/2022

  5. Episodio 17. Hablemos de sexo. La mujer en el trail running

    Publicado: 19/10/2022

  6. Episodio 16. Calentar, estirar, masajear, comprimir, enfriar. Cinco métodos clásicos y sólo uno funciona

    Publicado: 12/10/2022

  7. Episodio 15. Sapiens. ¿Nacimos para correr?

    Publicado: 5/10/2022

  8. Episodio 14. Entrenamiento de series. ¿Por dónde empezar?

    Publicado: 28/9/2022

  9. Episodio 13. ¿Senderos o asfalto? Siete (+1) ventajas de practicar trailrunning

    Publicado: 21/9/2022

  10. Episodio 12. Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso

    Publicado: 14/9/2022

  11. Episodio 11. Geles, batidos, suplementos... Nutrición básica para saber qué comprar

    Publicado: 7/9/2022

  12. Episodio 10. Elegir zapatillas de trail running. ¿Qué tres cosas debes saber?

    Publicado: 31/8/2022

  13. Episodio 9. Ultra-Tralla. ¿Qué le pasa a tu cuerpo en un UTMB?

    Publicado: 24/8/2022

  14. Episodio 8. Dar cera, pulir cera: el entrenamiento polarizado

    Publicado: 18/8/2022

  15. Episodio 7. Sierre-Zinal: la olimpiada del trail running

    Publicado: 11/8/2022

  16. Episodio 6. Borja Fernández: maestro artesano

    Publicado: 5/8/2022

  17. Episodio 5. Montañismo 360º: más rápido, más alto, más fuerte

    Publicado: 28/7/2022

  18. Episodio 4. Radiografía de Sara Alonso: corazón, ambición... y ¡mucho trabajo!

    Publicado: 22/7/2022

  19. Episodio 3. Psicología y deporte: herramientas psicológicas que funcionan

    Publicado: 15/7/2022

  20. Episodio 2. Kilian Jornet 2.0: las claves de su entrenamiento actual

    Publicado: 9/7/2022

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.