CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

143 Episodo

1. Episodio 22. Cuestas empinadas. ¿Correr, andar o bastonear?

   Publicado: 23/11/2022
2. Episodio 21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. ¿Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?

   Publicado: 16/11/2022
3. Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave

   Publicado: 9/11/2022
4. Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio

   Publicado: 2/11/2022
5. Episodio 18. ¿Talento o trabajo? La verdad sobre las 10000 horas

   Publicado: 26/10/2022
6. Episodio 17. Hablemos de sexo. La mujer en el trail running

   Publicado: 19/10/2022
7. Episodio 16. Calentar, estirar, masajear, comprimir, enfriar. Cinco métodos clásicos y sólo uno funciona

   Publicado: 12/10/2022
8. Episodio 15. Sapiens. ¿Nacimos para correr?

   Publicado: 5/10/2022
9. Episodio 14. Entrenamiento de series. ¿Por dónde empezar?

   Publicado: 28/9/2022
10. Episodio 13. ¿Senderos o asfalto? Siete (+1) ventajas de practicar trailrunning

    Publicado: 21/9/2022
11. Episodio 12. Ansiedad ante la competición: Instrucciones de uso

    Publicado: 14/9/2022
12. Episodio 11. Geles, batidos, suplementos... Nutrición básica para saber qué comprar

    Publicado: 7/9/2022
13. Episodio 10. Elegir zapatillas de trail running. ¿Qué tres cosas debes saber?

    Publicado: 31/8/2022
14. Episodio 9. Ultra-Tralla. ¿Qué le pasa a tu cuerpo en un UTMB?

    Publicado: 24/8/2022
15. Episodio 8. Dar cera, pulir cera: el entrenamiento polarizado

    Publicado: 18/8/2022
16. Episodio 7. Sierre-Zinal: la olimpiada del trail running

    Publicado: 11/8/2022
17. Episodio 6. Borja Fernández: maestro artesano

    Publicado: 5/8/2022
18. Episodio 5. Montañismo 360º: más rápido, más alto, más fuerte

    Publicado: 28/7/2022
19. Episodio 4. Radiografía de Sara Alonso: corazón, ambición... y ¡mucho trabajo!

    Publicado: 22/7/2022
20. Episodio 3. Psicología y deporte: herramientas psicológicas que funcionan

    Publicado: 15/7/2022